Benefit

セッションで得られること


痛みなく・速く・長く・楽に

お客様のパフォーマンス向上を目指しております。一人ひとりの目標と体調に合わせてマンツーマンの形で教授し、理想の身体づくりをパーソナルジムにてサポートいたします。当ジムは世田谷区用賀に拠点を構えており、所属しているトレーナー達は科学的根拠に基づいたトレーニング方法を提供し、お客様が新たな第一歩を踏み出せるよう尽力してまいります。

正しいセルフケアと
良質なウォーミングアップ

Benefit 01

トレーニングを始める前に、練習や私生活の疲労や緊張を解くところから始めます。
筋肉やメンタルが緊張状態では、トレーニングでの得られる効果が半減してしまいます。
質の高い準備を行う方法を理解していただきます。

ウォーミングアップ

自分の想い通り
自由に動かせる

Bnefit 02

まずは人間が本来持っている関節可動域を獲得していきます。
また、体幹機能の向上で脱力や安定性を高めて、カラダを自由自在にコントロールできるよう目指します。
ムーブメント

正しく走るための
動作を習得する

Benefit 03

姿勢の維持や脚の運び方やアームスイングなどの動きを正しく行うための、
基礎となる動作を理解して習得していきます。
動きに繋がるのは勿論のこと、トレーニングの効果を高めてくれます。
パターン

限界を超える
パフォーマンスアップ

Benefit 04

パワー・スピード・バランス・エンデュランス・アジリティなど。
目標に応じて1%でも超えられるようにトレーニングを行います。
また、強度の高いインターバルなどの練習に怪我せず耐えられるカラダを目指します。
パフォーマンス

マッサージや最新ツールで
疲労を取り除く

Benefit 05

トレーニング前後でボディメンテナンスが行えます。
セルフケアでは足りていないところへ、しっかりとアプローチします。
疲労をためずに、フレッシュなカラダを維持できるよう心がけます。
リカバリー
Related