❶ソフトコア＝脱力して腕が振れる
❷ハードコア＝強い地面半力を使えている
❸体幹機能＝前傾姿勢を維持して走れる
❹可動域＝各関節を想い通りに動かせる
❺筋・筋膜のリセット＝緊張が解けている
月間走行距離や筋力を高めることも大事ですが、まずはフィジカルを揃えることが重要です。
必要な機能を備えず走るということは、怪我のリスクを高めることでもあります。
車で例えると、ブレーキが効かず、ハンドルを切ると反対に動く車を走らせたら、事故が起こります。
ランナーで言えば、パフォーマンスは低く、怪我や痛みが出やすいカラダということです。
Re:Startの体験セッションでは、怪我なくパフォーマンスを高めるために必要なカラダの要素をお伝えいたします。
キャンペーン中は体験料金が無料です！
ぜひこの機会にお気軽にお越しください。
パーソナルジム初体験の方大歓迎です
・カラダの理解が深まる時間になります
・これからスポーツを始める方も大歓迎です
・トレーニングの疑問が解消されます
| 住所 | 〒158-0097 東京都世田谷区用賀3-13-13 TSビル1F Google MAPで確認 |
|---|---|
| 電話番号 |
03-6805-6245 |
| 営業時間 | 平日/11:00～22:45 土祝/11:00～20:45 |
| 定休日 | 日曜 |
| 最寄駅 | ・田園都市線「用賀駅」より徒歩3分 ・田園都市線「桜新町駅」より徒歩12分 |
東急電鉄田園都市線:用賀駅から徒歩約3分の距離に位置しており、近隣には有料パーキングもございます。
体験セッションではRe:Startのセービスをご体験いただけます。
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※所要時間120分
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❸担当から予約日時について連絡が来る
❹予約日にオンライン「Zoom」にてカウンセリングを行う
03-6805-6245
