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\ 胸椎の回旋 /

ゴルフのスイング動作において、
【胸椎の回旋】はとても重要になってきます。
胸椎の回旋可動域獲得により、
【腰痛予防】や【パフォーマンスアップ】に繋がります‼︎

⚫︎なぜか？
【腰痛予防】
胸椎の回旋の動きがでないとなると、安定すべき部位の腰椎が過剰に回旋してしまい、結果腰痛に・・・というケースも少なくありません。

【パフォーマンスアップ】
胸椎の回旋は、スイング中の動きに必要不可欠です。
回旋の動きを獲得することにより、
安定感のある正確なスイングや飛距離アップに繋がります。

⚫︎エクササイズテクニック
【肋骨】を意識してみて下さい。
呼吸を吐きながら手を開く際に、腹筋を意識しながら
床側の肋骨を内側にしまうイメージで実施してみて下さい。
体幹の安定力にも繋がりますよ👍