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ストレングス
力の吸収と発揮🔥
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スクワットは、股関節・膝関節・足関節のトリプルフレクションをタイミング良く行い、股関節で力を溜めてから発揮できるよう練習します！
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またトリプルエクステンション時には、膝関節ではなく股関節が優位に働けることで、床反力(地面反力)を正しく使えるので、意識がけて行っています💪
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理想の走りを獲得する/Re:Start
◉トップアスリートが行うトレーニング
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