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ムーブメント
可動性&安定性
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まず、柔軟性や可動域を高めて、手足をダイナミックに動かすことが必要になります！
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さらに姿勢を維持することや腹圧を適切にコントロールすることで必要な安定性を高めます。
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可動性と安定性を高いレベルで備えることを最優先に考えてプログラムを作成しています💪
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理想の走りを獲得する/Re:Start
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