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パフォーマンス
回旋動作の向上
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筋力トレーニングでは、縦方向・上下・曲げる伸ばすのような動きが多くみられます。
しかし、人間が大きな力を生み出すのは、多面的な動作の時です💪
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よって、捻る動作はパワーを生み出すためには重要です！
下半身と上半身の捻る(回旋動作)トレーニングは、パフォーマンスを高めるのに有効だと考えています🔥
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