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\ 姿勢維持にはなぜ体幹が必要？ /

【Stability（安定性）】

何となく体幹を鍛えていませんか？

姿勢とは＝日々の動きの結果
という事は、
最終的には色々な動きの【パターン】のトレーニングに繋げる事が重要です。その時に【正しい姿勢】を維持できるか？
その1つの要素に体幹があります。

【パターン】とは
・しゃがむ動き
・踏み込む動き
・押す動き
・引く動き
・身体を回旋する動き　　　など

日常やスポーツは
このような【パターン】の動きが組み合わさっています。
是非日々の動きも頭に入れながら体幹を強化していってくださいね！