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\肩こり解消/

【モビリティ】

肩こりは色々な要因がありますが、
肩甲骨周囲の筋肉が硬くなることも1つの要因です。
この状態が続くと肩甲骨の動きが制限され、
肩甲骨周囲や肩関節の動きが悪くなる可能性があります。
その結果、、、肩こりに繋がるケースも少なくないです。

このエクササイズをお時間がある時に是非実施してみてください‼︎
気付いたときに、こまめに実施するとより効果的ですよ👍